Controle de Cargas de Treino (15 horas)

Áreas Técnicas e Performance
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Sobre o curso

Sobre o Curso

Diante das demandas técnico-tática, física e psíquica a que os atletas de futebol são expostos atualmente, verifica-se um grande esforço por parte dos profissionais do esporte ao redor do mundo na busca por respostas. E uma delas é justamente o controle de cargas durante treinamento.
Neste curso você irá aprender como prevenir síndrome de overtraining (treinamento exagerado), diminuir os riscos de lesões e otimizar a performance dos atletas.

 

Recomendado para

  • Preparadores Físicos,
  • Preparadores de Performance Atlética,
  • Estudantes de Educação Física/Esporte,
  • Fisiologistas,
  • Atletas.

Aulas


Módulo 1 - Apresentação

Aula 01 – Sobre o curso


Módulo 2 - Fisiologia na Performance

Aula 01 – Papel da fisiologia do exercício no futebol atual: abordagem sistêmica

Aula 02 – Princípios do treinamento, capacidades físicas e lesão


Módulo 3 - Como controlar as cargas de treino

Aula 01 – Conceitos básicos relacionados ao controle da carga de treino

Aula 02 – Carga aguda, carga crônica, calendário e lesões no futebol

Aula 03 – Ferramentas de controle da carga e avaliações físicas

Aula 04 – Estratégias de recuperação


Módulo 4 - Fim de Jogo

Mensagem final (com instruções para recebimento da prova final e do certificado)

  • 1 Disciplina
  • 4 Módulos
  • 8 Aulas
  • 14 Alunos matriculados


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